Детское дзюдо - это занятия для самых маленьких (от 3 до 5 лет). Тренировки носят характер развивающей и общей физической подготовки. Упражнения и игровые форматы рассчитаны на развитие координации, чувства баланса, познание возможностей тела и укрепление вестибулярного аппарата.
Чем мы занимаемся с малышами на детском дзюдо?
Занятия для малышей 3–5 лет кардинально отличаются от тренировок взрослых. Это не боевое искусство, а игровая школа движения и воспитание дисциплины.
1. Структура занятия (30–45 минут)
Удержать внимание крохи дольше 5 минут невозможно, поэтому тренировка состоит из быстрой смены активностей:
· Разминка (в игре): Бег, прыжки («лягушки», «зайчики»), кувырки по матам, «бревнышки» (перекаты) и подражание животным.
· Основной блок (имитация): Отработка движений без сопротивления. Учимся правильно падать (самостраховка) — группировка, хлопок по матам, перекаты.
· Игры: Эстафеты, догонялки, «перетяни пояс» (игровой вариант борьбы).
2. Что именно учат делать (техника)
В этом возрасте запрещены болевые и удушающие приемы.
Только основы:
· Правильные падения: Умение сгруппироваться при падении — главный навык для жизни.
· Удержания: Просто лежать на партнере сверху, удерживая его лопатками на мате (без давления на живот и грудь).
· Перемещения: Передвижение в стойке (приставные шаги).
· Базовые броски: передняя, задняя подножка
· Понятия «Дистанция»: Подходить близко и отходить.
3. Физическое развитие
Занятия заменяют ОФП (общую физподготовку):
· Развитие вестибулярного аппарата (кувырки, вращения).
· Координация «глаз-рука» и синхронизация движений правой и левой стороны тела.
· Укрепление стоп (профилактика плоскостопия) — ходьба на носочках и пятках.
4. Психология и социализация
· Преодоление страха падения и закрытых пространств.
· Контакт с тренером и другими детьми.
Полоса препятствий, игры, страховка, перекаты и любимые кувырки - вот, что ждёт ребенка на детском дзюдо. И конечно учим страховку, кувырки, перевороты. Закладываем прочную базу для занятий борьбой или другим видом спорта.
В школе открыт набор детей от 3-х лет. Тренировки проводятся ежедневно в вечернее время.
Чем мы занимаемся с малышами на детском дзюдо?
Занятия для малышей 3–5 лет кардинально отличаются от тренировок взрослых. Это не боевое искусство, а игровая школа движения и воспитание дисциплины.
1. Структура занятия (30–45 минут)
Удержать внимание крохи дольше 5 минут невозможно, поэтому тренировка состоит из быстрой смены активностей:
· Разминка (в игре): Бег, прыжки («лягушки», «зайчики»), кувырки по матам, «бревнышки» (перекаты) и подражание животным.
· Основной блок (имитация): Отработка движений без сопротивления. Учимся правильно падать (самостраховка) — группировка, хлопок по матам, перекаты.
· Игры: Эстафеты, догонялки, «перетяни пояс» (игровой вариант борьбы).
2. Что именно учат делать (техника)
В этом возрасте запрещены болевые и удушающие приемы.
Только основы:
· Правильные падения: Умение сгруппироваться при падении — главный навык для жизни.
· Удержания: Просто лежать на партнере сверху, удерживая его лопатками на мате (без давления на живот и грудь).
· Перемещения: Передвижение в стойке (приставные шаги).
· Базовые броски: передняя, задняя подножка
· Понятия «Дистанция»: Подходить близко и отходить.
3. Физическое развитие
Занятия заменяют ОФП (общую физподготовку):
· Развитие вестибулярного аппарата (кувырки, вращения).
· Координация «глаз-рука» и синхронизация движений правой и левой стороны тела.
· Укрепление стоп (профилактика плоскостопия) — ходьба на носочках и пятках.
4. Психология и социализация
· Преодоление страха падения и закрытых пространств.
· Контакт с тренером и другими детьми.
Полоса препятствий, игры, страховка, перекаты и любимые кувырки - вот, что ждёт ребенка на детском дзюдо. И конечно учим страховку, кувырки, перевороты. Закладываем прочную базу для занятий борьбой или другим видом спорта.
В школе открыт набор детей от 3-х лет. Тренировки проводятся ежедневно в вечернее время.
Так проходят занятия у самых маленьких (от 3 до 5 лет)
Полоса препятствий у малышей (детское дзюдо)
Отзывы родителей
Узнать расписание
Узнать расписание
+79775118824
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
