Направления тренировок

Советский и ныне международный вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в 1930-е годы для подготовки офицеров НКВД и военнослужащих внутренних войск.

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира.

Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано.

Основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения в партере. От других видов борьбы дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий. Техника дзюдо была положена в основу многих современных стилей единоборств, в том числе самбо и бразильского джиу-джитсу.

Боевое искусство, представляющее собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Современные смешанные боевые искусства имеют свои корни в двух событиях: соревнованиях по вале-тудо в Бразилии и японском шутрестлинге.

Термин «Mixed Martial Arts» был предложен в 1995 году Риком Блюмом, президентом Battlecade, одной из ранних организаций ММА.

В спортивном боевом самбо разрешены к использованию приёмы борьбы самбо, а также действия, дозволенные правилами соревнований всех существующих единоборств. Эффективность боевого самбо обусловлена тем, что оно включает в себя все элементы борьбы и ударной техники рук и ног.

Раньше боевое самбо относилось к категории «для служебного пользования», поэтому освоить данный вид единоборства было возможно лишь в специализированных закрытых учреждениях.

Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр, а уже современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.

Поскольку в некоторых странах существуют собственные разновидности бокса — французский бокс (симбиоз савата, английского бокса и фехтования на тростях) во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Тайланде, — по отношению к наиболее распространённому виду бокса иногда используется термин «английский бокс».

Возрастное ограничение: 7 - 12 лет

Один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Гимнастика является технической основой многих видов спорта и дает не только определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

Возрастное ограничение: 7 - 12 лет

Вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Один из самых изящных видов спорта. С 1984 года — олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Кроссфит - это целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 фитнес-доменов: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость, мышечная выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.

Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.

Кроссфит предназначен как для мужчин, так и для женщин, и статистический анализ показывает, что мужчин и женщин почти поровну среди тех, кто занимается кроссфитом.

Описание в разработке

Массаж для ребенка, достаточно популярен в современном мире и используется как эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний.

Это комплексное мануальное воздействие на кожу и опорно-двигательный аппарат, которое улучшает кровоснабжение и питание кожи, а также органов и тканей, стимулирует обмен веществ. Посредством массажных процедур можно оказывать благоприятное воздействовие на нервно-психическое развитие малыша.

Положительное воздействие массажа на организм малыша проявляется улучшением аппетита, нормализацией работы желудочно-кишечного тракта и мышечного тонуса, исправлением нарушений функции опорно-двигательного аппарата.